ミニ洋書ダイジェスト - The Upside of Stress - その５ - ストレスは重要です。

おはようございます、ジェフです。

TGI Fridayですね！

やっと金曜日です。

今日のダイジェストはThe Upside of Stressをまとめます。

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This books is not about whether stress is good or bad but it is more about stress does matter. How we utilize stress matters.

Stress is likely to be harmful when (1) it makes you doubt about your ability to handle the stress, (2) it isolates you and (3) it is meaningless to you and against your will.

However, stress can be enhancing if you change your thinking a little bit. You can transform self-doubt to courage, isolation to connections and meaninglessness to meaningfulness. 

Every stress moment could be a turning point in your life if you make them one!

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５日間Kelly　McGonigalの最新作と一緒にストレスを勉強しました。

お疲れ様でした。

今度ストレスと向かうとき、自分の心の変化、体の変化を観察してみてください。

そして、ストレスと向かうときは自分が成長するチャンスと思っていただければ作者のKellyさんも喜ぶでしょう。

それでは、まだ来週。

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The Upside of Stress - Amazon Japanストア　紙版：http://goo.gl/MNImmB

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