ミニ洋書ダイジェスト - The Willpower Instinct - その2 - 意志力の構成？
おはようございます、ジェフです。
昨日のミニ洋書ダイジェストはいかがでしたか？
実は作者の最新作 - The Upside of Stress先週リリースされたばかりです。
Kelly McGonigal氏の作品は読みやすいです。
難しいの科学研究を分かりやすく説明するのはKellyの最強の強みですね！
今日は意志力の基本を見ましょう。
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Willpower consists three powers:
1. I won’t power: The power to say no to a cigarette when your are trying to quit smoking, or the power to say no to chocolate cake when you are on a diet.
2. I will power: The power to take initiative to go jogging or to finish the to-do list you set up last week.
3. I want power: The ability to remember what you really want in the long run.
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自分の３つの意志力を普段から意識していますか？
どうして時々自分の行動ほ思う通りしていて、時々には我慢できずダイエット中のにチョコレートケーキを食べちゃうだろ？
今日から自分の３つ意志力パワーを意識してみて自分の意志力動きを観察しましょう。
The Willpower Instinct Amazon Japan Kindleストア Link： http://goo.gl/y4ge91
The Willpower Instinct 日本語版（スタンフォードの自分を変える教室）：http://goo.gl/MNbu0o
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もし、私に書いて欲しいの洋書がありましたら、是非教えてください。
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