ミニ洋書ダイジェスト - The Upside of Stress - その４ - マインドセットシフト

おはようございます、ジェフです。

昨日はストレスに対する２つのマインドセットを紹介しました。

今日はどうやってマインドセットをシフトするのを話しましょう。

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Kelly McGonigal introduced 3 steps to make mindsets shift from “stress is harmful” to “stress is enhancing."

1. Learning new point of view about stress -> Stress is not an enemy, but a friend helping you rise to thrive.

2. Exercising new mindsets -> Adopt new point of view about stress and see how you are changing in the process.

3. Sharing ideas with others

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簡単な３つステップですね。

まずはどこから新しいのストレスコンセプトをてにいれるだろう？

TED Talksはすごく素晴らしい情報ソースですよ。

是非、いろんなストレス、心理関係のTED Talksを見たら自然にマインドセットが変わっていく気がします。

The Upside of Stress - Amazon Japan Kindleストア Link： http://goo.gl/nsSd55

The Upside of Stress - Amazon Japanストア　紙版：http://goo.gl/MNImmB

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もし、私に書いて欲しいの洋書がありましたら、是非教えてください。

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